Kategorie: Box Know-How

Das Thema Angst überwinden ist ein großes Thema. Denn sicherlich hast du auch schon oft das Gefühl von Angst verspürt, zum Beispiel vor Wettkämpfen oder vor...

Warum gibt es im Boxen oder auch in anderen Kampfsportarten die Unterteilung der Gewichtsklassen? Man muss sich nur mal vorstellen wie es aussehen würde, wenn ein...

Bestimmt hast du dich schon Mal gefragt, wie oft und wie lange man eigentlich in der Woche das Boxtraining absolvieren sollte. Die Einen sagen weniger ist...

Das Aufwärmen im Boxen, auch Warm-up genannt, ist elementar wichtig und sollte deshalb an erster Stelle stehen. In der Aufwärmphase bereitest du deinen Körper optimal auf die...

Zunächst solltest du dir bewusst machen, das, wenn du krank bist, dein Körper geschwächter ist als sonst. Hier spielt es keine Rolle, ob es nur ein...

Jeder, der schon mal etwas mit Boxen oder allgemein Kampfsport zu tun hatte, kennt das Schattenboxen sicherlich. Gerade, wenn man ein kompletter Anfänger ist, fragt man...

Als Boxer ist es dir bestimmt schon oft aufgefallen, dass die besten Profis eine unglaubliche Reaktion haben und richtig gute Reflexe vorweisen. Einer der besten Beispiele...

Wer kennt die Vorurteile nicht, dass Krafttraining für Boxer bzw. Kampfsportler nicht geeignet wäre, weil es den Kämpfer angeblich verlangsamt. Und da du diesen Artikel aufgerufen...

Bevor ich dir erkläre, warum eine gute Beinarbeit im Boxen das wichtigste ist, solltest du wissen, dass mindestens 60 Prozent eines Kampfes, wenn nicht sogar mehr, die Beine...

Warum solltest du dir vor jedem Boxtraining die Boxbandagen binden? Es ist äußerst wichtig, dass du dir deine Hände vor dem Boxtraining bandagierst. Falls du das nicht tust, könntest...